为什么一孕傻三年是真的吗？

最近刷到好多帖子都在说“一孕傻三年”，我自己刚生完娃，确实感觉记性变差了好多，经常话到嘴边就想不起来，手机放哪转头就忘，有时候连闺蜜名字都能叫错😅。查了点科普，有的说是因为激素变化和睡眠不足，有的说其实是注意力转移了，但到底是不是真的有科学依据啊？我试过喝补脑保健品、强迫自己记备忘录，好像效果都不太明显。想问问过来人或者懂行的姐妹们，你们是真觉得变“傻”了吗？有没有什么靠谱的办法能恢复或者缓解？还是说其实根本就是心理作用？求真实经历分享！