人为什么活着这么痛苦？

哎，最近真的被这个问题卡住了。感觉活着好累啊，工作压力大、人际关系复杂，每天醒来就是一堆破事等着处理，好像快乐越来越少，痛苦却越来越多。我试过找人聊天、运动、甚至强迫自己看鸡汤文，但好像都没啥用，该难受还是难受。可能是我太敏感了，或者没找到对的方法吧。我想听听大家的真实经历，不是那种大道理，而是你们自己是怎么熬过来的？有没有什么具体的办法或者心态上的转变，能让日子稍微好过一点？真的想找个出口。