为什么人总会感到伤心？

唉，最近老是觉得心里堵得慌，明明生活也没什么特别糟糕的事，但就是动不动就感到一阵伤心。有时候是看到一部电影、听到一首老歌，甚至就是发呆的时候，那种难过的感觉就自己冒出来了。我试过跟朋友聊聊，或者逼自己忙起来、运动一下，但好像治标不治本，过一阵子又回去了。我也查过一些心理学文章，说什么情绪周期、大脑激素什么的，但总觉得太理论了，还是搞不懂为什么人活着就非得要承受这种伤心。所以特别想问问有同样感受的人，你们是怎么理解这种“莫名其妙”的伤心的？是真的有原因，还是说这就是人天生的“出厂设置”？希望能听到一些真实、接地气的分享，而不是那种“你要想开点”的大道理。