为什么就是忘不掉一个人？

唉，最近真的被这个问题折磨得不行。明明已经分手/断联好久了，理智上知道该翻篇了，可那个人就像刻在脑子里一样，动不动就冒出来。白天忙起来还好，一到晚上或者一个人待着的时候，那些回忆就全涌上来了。我也试过删掉联系方式、找朋友倾诉、拼命工作转移注意力，甚至逼自己多认识新人，但好像都没什么用，反而越想忘越忘不掉。我就想问问大家，到底有没有什么真正管用的办法能让自己彻底放下？还是说这种“忘不掉”其实藏着什么心理上的坎儿，需要先想明白什么？希望能听到一些真实走心的建议，或者有类似经历的人聊聊你们是怎么走出来的。