为什么有人一坐车就晕？

每次坐车都晕得七荤八素，尤其是坐后排或者山路，感觉胃里翻江倒海，严重的时候连手机都不敢看。我查了下，好像跟内耳前庭系统有关，说是耳朵里的平衡器官跟眼睛看到的信号对不上，大脑就懵了。我自己试过吃晕车药，但吃完特别困，有时候坐短途车还没到地方药效先上头了；也试过贴姜片、闻橘子皮，感觉效果不太稳定。想问问懂的朋友，除了吃药和忍，还有什么靠谱的办法能缓解或者预防晕车？比如有没有什么姿势、呼吸技巧，或者长期训练能改善？先谢过各位老司机了！