人为什么一定要有精神？

最近老在想一个问题，人活着是不是真的必须得有点“精神”？我身边有些朋友，每天就是上班摸鱼、下班刷手机，好像也没什么特别的追求，但过得也挺乐呵。可我自己吧，一旦没了目标或者觉得做的事没意义，就特别容易陷入那种空虚、提不起劲的状态，甚至有点抑郁。我之前试过让自己忙起来，报课、健身、看书，但感觉都是在用事情填满时间，心里那股“为什么一定要这样”的疑问还是没解开。所以想问问大家，这个“精神”到底是指什么？是信仰、爱好，还是某种使命感？人没有它真的会出问题吗？希望有过来人能讲讲自己的体会，或者从心理学、哲学角度给点通俗的解释，别太学术，就想听点实在的。