舌苔又白又厚，是身体哪里出问题了？

最近发现舌苔又白又厚，早上起来嘴里还有点黏糊糊的，刷完牙过一会儿又出来了。我平时作息还算规律，但偶尔会熬夜，吃饭也挺随意的，火锅烧烤没少吃，不知道是不是跟这些有关系。网上查了查，有人说湿气重，有人说脾胃不好，还有说是消化不良，越看越晕。我自己试了试多喝水、少吃油腻，还买了刮舌苔的刷子，但感觉没啥用，第二天又白回去了。想问问有经验的朋友或者懂中医的，这到底是怎么回事？是身体哪里出问题了？需不需要去医院看看，还是调整饮食就能好？最好能给点具体能操作的建议，比如吃啥、忌啥、要不要调理啥的。