荨麻疹为什么一到晚上就加重？

一到晚上就被荨麻疹折磨得睡不着，真的快崩溃了！白天还好好的，顶多偶尔痒一下，可一到晚上躺床上，身上就开始冒风团，越抓越痒，严重影响睡眠。我试过换纯棉床单、勤洗被套、开加湿器，也尽量不挠，但感觉没啥用。网上查了说可能和体温变化、激素分泌有关，但具体原因还是搞不太清。想问下有经验的朋友或医生，这到底是咋回事？有没有什么靠谱的缓解办法或者用药建议？是睡前吃抗过敏药效果好，还是得从生活习惯上调整？求支招，真的不想再被痒醒了！