为什么你的大腿会越来越粗？

最近老觉得裤子越来越紧，照镜子一看，大腿好像真的粗了一圈，以前能穿的短裙现在根本不敢套上去。我平时其实挺注意的，每周会去跑两三次步，偶尔做做深蹲，饮食上也没怎么吃炸鸡奶茶那些。但不知道为啥，大腿反而越练越壮，看着特别不协调。有没有懂行的朋友帮我分析分析，这到底是跑步姿势不对、拉伸没做到位，还是天生就是这种容易囤肉的体质？如果想让大腿变细变匀称，到底该练什么、避免什么动作？最好能推荐几个亲测有效的方法，别光说理论，谢谢啦！