为什么晚上不能唱歌？

最近晚上在家想练练歌，结果邻居敲门说太吵了，我妈也总说“晚上别唱，扰民”。但我白天上班实在没时间，就晚上有空。我查了一下，好像晚上10点之后算噪音，可我九点多唱也不行？我自己试过把门窗关紧、用毛巾堵门缝，甚至压着嗓子唱，但感觉效果还是不好，要么邻居还是能听到，要么自己唱得憋屈。我想知道，晚上不能唱歌到底是因为法律规定的噪音时间，还是有什么别的讲究？比如风水啊、嗓子健康啊之类的？另外，有没有什么办法能让我晚上唱又不吵到别人？最好是那种不用买隔音棉、在家就能操作的小技巧。谢谢大家！