鞋垫老是往后跑，到底该怎么解决？

鞋垫老是往后跑，走路走一会儿就缩到脚后跟底下去了，真的烦死了。我试过换了好几双不同材质的鞋垫，有那种防滑底纹的，也有加厚的，结果该跑还是跑。也试过用双面胶粘在鞋底上，但走几步就松了，还黏糊糊的。是不是我买的鞋本身大了半码，还是鞋垫形状不对？有没有那种真正能固定住、不往后滑的鞋垫推荐？或者有没有什么小技巧，比如贴个什么东西在鞋垫背面？求有经验的朋友支个招，最好能一劳永逸，别让我每天走几步就得偷偷蹲下调整鞋垫了。