玩着玩着就闪退，游戏为什么总崩溃？

最近打游戏老是被闪退搞崩心态，真的烦死了！我主要是玩一些3A大作和联机游戏，比如《赛博朋克2077》和《永劫无间》，画质开的是中高，配置是i7+3060，按理说应该带得动吧？结果经常玩着玩着突然卡住然后直接弹回桌面，有时候还报错“驱动已停止响应”，但有时候啥提示都没有就没了。我已经试过更新显卡驱动、关掉后台软件、还调低了画质，甚至重装过游戏，但问题还是隔三差五出现。希望有大神能帮我分析一下，到底是硬件过热、电源不够、还是游戏本身优化差？或者有没有什么靠谱的排查方法，比如看日志或者调什么设置？求个简单实用的解决办法，谢谢老哥们！