为什么我的手机突然变成3G网？

哎，我真的服了，刚才刷视频刷得好好的，突然网速卡成PPT，一看状态栏，4G图标没了，变成了3G！我明明在市中心啊，信号满格，怎么就降级了？试过关机重启、飞行模式开关、甚至把SIM卡拔出来擦了擦，还是老样子。流量也没欠费，套餐正常，设置里也确认没开什么省电模式或者限制网络。有没有懂哥知道这是咋回事？是运营商抽风，还是手机硬件要报废了？或者跟最近系统更新有关？求大神指点一下，怎么才能让4G/5G回来，别让我天天用龟速网！