戒烟为什么非要坚持三个月？

最近开始戒烟，看到好多人说戒烟必须熬过三个月才算真正成功，但一直没搞明白为啥非得是三个月？是身体上有什么特殊反应吗？还是心理依赖到这个时间点才会彻底断掉？我自己试过几次，最多撑到两周就破功了，感觉最难熬的是前几天的烦躁和失眠，但之后好像也没轻松多少。网上查了查，有的说三个月是尼古丁受体恢复正常的周期，有的说只是统计上的习惯养成时间，说法挺乱的。想问下有经验的老哥或者懂医学的朋友，到底这个“三个月”有什么科学依据？是不是熬过这段时间就不会再想抽了？还是说不同人情况不一样？希望能听到具体的经历或者靠谱的解释，别光说“坚持就对了”那种鸡汤。