为什么成绩总是不好，问题出在哪？

唉，每次考试成绩出来都挺打击人的，感觉自己明明也花了时间，可分数就是上不去。我平时上课基本能听懂，作业也按时做，但一到考试就各种翻车，不是粗心丢分，就是大题完全没思路。最近试过刷题、整理错题本，甚至还跟着网课补了补基础，可效果还是不明显，排名一直往下掉。真的很迷茫，不知道到底是方法不对，还是我根本没找到真正的漏洞。希望有经验的朋友能帮我分析分析，到底问题可能出在哪个环节——是复习节奏、考试心态，还是知识体系本身就没构建好？如果能分享一些具体可操作的调整建议，那就太感谢了。