脸上为什么容易长斑呢？

我最近发现脸上开始长斑了，特别是颧骨和鼻梁附近，看着好烦。以前皮肤还挺干净的，但这半年明显多了不少小斑点，有的颜色还越来越深。我平时也注意防晒，出门会涂防晒霜、戴帽子，但好像还是挡不住。网上查了说可能是内分泌、熬夜或者紫外线累积造成的，我也试着调整作息、多吃VC水果，但效果不明显。想问问有经验的朋友或者懂皮肤护理的大神，脸上长斑到底是因为啥？有没有什么靠谱的方法能预防或者淡化？是护肤品有用，还是得靠医美？求真实经验分享，别给我推广告！