为什么一喝水就想上厕所？

每次喝完水，没过多久就急着跑厕所，感觉跟没存住水似的，真是有点烦。尤其是出门或者开会的时候，总担心自己老往厕所跑很尴尬。我平时也不怎么喝咖啡和茶，就正常喝白开水，但好像比别人尿频很多。我也试过稍微控制一下喝水的速度，或者一次少喝点，但好像效果不大。想问问大家，这是正常的生理反应，还是说明我的肾或者膀胱有什么问题？有没有什么办法能让身体别反应这么“灵敏”？希望能听到一些靠谱的医学解释或者有类似经历的朋友分享点经验。