戒烟后反而咳得更厉害，是正常现象吗？

最近刚把烟戒了，本来以为身体会慢慢变好，结果发现咳嗽反而比抽烟的时候还频繁，有时候咳得晚上都睡不好。之前抽烟的时候偶尔咳两声，现在倒好，感觉肺里老有东西想往外排。我去网上查了查，有人说这是“戒断反应”，是肺在自我清洁，但也有人说是身体出问题了，得赶紧去医院。我自己试过喝点蜂蜜水、多喝水，但好像没什么明显改善。想问问有经验的朋友或者医生，这种情况到底正不正常？一般会持续多久？有没有什么办法能缓解一下咳嗽，让我舒服点？我是该继续观察，还是直接去看医生？