为什么皮肤会长斑和黑色素？

哎，最近照镜子发现自己脸上莫名其妙多了几颗小斑点，心里有点慌。我知道皮肤长斑跟黑色素有关，但具体是咋回事呢？是防晒没做到位？还是熬夜太多？或者跟内分泌有关系？我自己试过涂美白精华、勤防晒，但感觉效果不明显，斑点也没淡下去。想问问懂行的知友，能不能用大白话解释一下黑色素是怎么跑出来、又怎么变成斑的？是身体哪里出问题了，还是单纯年纪到了？另外，有没有靠谱的淡化方法或者预防措施？求别推荐太玄乎的产品，就想知道科学道理和实在的操作。谢谢啦！