为什么手臂上总有小疙瘩？

最近发现手臂上老是冒出一颗颗小疙瘩，不痛不痒的，但摸起来特别粗糙，像鸡皮疙瘩一样。尤其是大臂外侧，密密麻麻的，夏天都不敢穿短袖。我查了一下，有人说可能是毛周角化症，也就是俗称的“鸡皮肤”，但我也不确定。试过涂身体乳、磨砂膏，还用了含果酸的沐浴露，可好像没啥明显改善，停用就又回来了。想问问有经验的朋友，这到底是什么原因？有没有靠谱的办法能让它消下去或者变淡？求推荐好用的护肤品或者生活习惯上的建议，谢谢！