为什么会长湿疣？如何预防？

我最近发现下面长了一些小疙瘩，去查了查说是湿疣，心里挺慌的。之前完全没听过这东西，也不知道怎么就染上了。我平时挺注意卫生的，性生活也一直有戴套，但还是中了招，真的很郁闷。想问问大家，湿疣到底是怎么长出来的？是不是只有不洁性生活才会得？我已经去医院做了激光，但现在最怕的是复发，听说这玩意很容易再长出来。所以想请教一下有经验的朋友或者医生，平时生活里该怎么预防复发？比如饮食上要注意什么？内衣裤怎么消毒？需不需要打疫苗？还有，怎么判断自己是不是彻底好了？希望能得到一些实用的、接地气的建议，谢谢大家了！