乳头变黑是身体在暗示什么？

最近发现乳头颜色变深了，有点担心是不是身体出了什么问题。我平时作息还算规律，也没有怀孕，但最近压力比较大，有时候会熬夜。网上查了查，有人说可能是激素波动，也有人说跟内衣摩擦有关，但我自己不太确定。目前我试着调整了内衣的材质，也注意观察有没有其他不舒服的地方，比如疼痛或者分泌物，暂时没有异常。想问问有经验的朋友或者懂医的知友，乳头变黑到底是不是正常现象？需不需要去医院检查？还是说跟内分泌、生育史之类有关系？希望能听到真实的经历或者专业的科普，别太吓人，但也不想被忽悠。