为什么月经总是提前来？

哎，这个问题困扰我挺久了。我每个月大姨妈基本都提前来，有时候提前三四天，有时候甚至提前一周，搞得我完全摸不准规律，出门旅游、约会都提心吊胆的。我自己试过记录周期、调整作息、少吃冰的，但好像没啥用，该提前还是提前。网上查了说什么气虚啊、内分泌失调啊，看得我云里雾里的。想问下有没有姐妹也这样？到底正不正常？是不是身体哪里出问题了？需不需要去医院抽血查激素？或者有啥调理方法真的管用？希望有经验的朋友或者懂医的帮忙分析分析，谢谢啦！