为什么荨麻疹总是反复发作？

哎，这个问题真的快把我搞崩溃了。我荨麻疹断断续续折腾了快两年，有时候莫名其妙就起一身红疙瘩，痒得晚上根本睡不着，过几个小时又消了，但隔几天又冒出来。去医院看过，医生开了氯雷他定、西替利嗪这些抗过敏药，吃的时候能压下去，一停药就又复发。自己也试过忌口，海鲜、牛羊肉、辣的基本都不碰了，还换过洗衣液、床单被套勤洗，甚至怀疑是不是家里有尘螨，但感觉都没啥用。网上查了很多，有人说跟免疫力有关，有人说可能是慢性荨麻疹得长期吃药，也有人提到查过敏原，但我之前查过常规的过敏原也没发现明显问题。所以特别想问问有经验的朋友或者医生，这种反复发作到底是怎么回事？有没有什么办法能真正控制住，而不是一直靠吃药硬扛？或者有没有什么生活习惯上的调整是我没注意到的？真心求靠谱建议，不想再这么痒下去了。