为什么你的脚总在半夜抽筋？

哎，这问题真是问到心坎里了！我最近半年老是被半夜脚抽筋折腾醒，就是那种脚底板或者小腿肚子突然绷紧，疼得人直接从梦里弹起来，有时候一晚上能抽两三次。我试过睡前泡热水脚、盖厚被子保暖、白天多喝水，甚至还吃了点钙片和香蕉补钾，但好像都没啥用，该抽还是抽。网上查说可能是缺镁或者血液循环不好，可我又不确定到底该信哪个。所以想问问有经验的朋友或者懂医的知友，这到底是咋回事？有没有什么立竿见影的办法能预防？或者是不是身体有啥隐患需要去医院查查？求支招，半夜被疼醒真的太崩溃了！