人为什么会突然中风？

我爸妈最近老看养生视频，老念叨“中风”多吓人，搞得我也挺紧张。前两天邻居家一个大叔，看着身体挺硬朗的，平时还打太极呢，结果突然就脑中风送医院了，真把我吓了一跳。我就纳闷了，这人怎么就突然中风了呢？是不是有啥前兆咱平时没注意到？我自己上网查了查，说跟高血压、高血脂、动脉硬化啥的有关系，但那些词太专业了，我也没看太明白。所以想请懂行的朋友用大白话给我讲讲：中风到底是咋突然发生的？平时有没有啥身体信号能提前发现？还有像我这样平时爱熬夜、吃外卖的年轻人，是不是也可能突然中招啊？谢谢大家了！