为什么胃酸会反流？

哎，最近老觉得胸口烧得慌，有时候吃完饭还反酸水，喉咙都不舒服。上网查了查，说这可能是胃酸反流。我就纳闷了，胃酸不是该待在胃里好好消化食物吗，咋还往上跑呢？我自己试了试少喝咖啡、饭后别马上躺下，但好像效果不大，该反还是反。有没有懂的朋友能帮我解释一下，胃酸反流到底是咋回事？是吃错东西了，还是胃本身出了啥问题？最好能说说平时生活中有啥简单有效的办法能缓解，或者什么情况得去医院看看？先谢过大家了！