为什么下载速度总是那么慢？

唉，真的快被这网速搞崩溃了。平时刷网页、看视频倒还行，但只要一下载东西，不管是游戏、软件还是大文件，速度就慢得像蜗牛爬，明明宽带是百兆甚至千兆的，可下载速度经常只有几百KB每秒，有时候还直接卡住不动了。我已经试过关掉其他设备、换网线、重启路由器，甚至打电话问过运营商，他们说网络没问题。也用手机热点试过，速度还是上不去。想问下懂行的朋友，除了常见的资源本身限速、路由器老旧这些原因，还有哪些容易被忽略的坑？比如是不是电脑设置、硬盘读写速度，或者某些软件在后台偷偷限速？怎么才能找出真正拖慢下载速度的元凶？最好能给点实操性强的排查步骤，谢啦！