为什么手脚老是出汗？是身体在报警吗？

最近不知道咋回事，手脚老是出汗，明明没在运动，天气也不热，但手心脚心动不动就湿漉漉的，拿手机都打滑，穿袜子也觉得黏糊。上网查了一下，有人说是正常体质，也有人讲可能是身体在“报警”，比如甲状腺或者神经调节有问题，搞得我有点慌。我自己试过少喝咖啡、调整作息，还买了止汗喷雾，但效果都不太持久，第二天又老样子。所以想问问有经验的朋友或者懂医的大神，这到底是单纯的汗腺发达，还是身体哪里出毛病了？需不需要去医院查什么项目？有没有什么靠谱的调理方法或者日常能注意的？谢谢啦！