为什么一吃完饭就想大便？

每次吃完饭，刚放下筷子没一会儿，肚子就开始咕噜咕噜，然后直奔厕所。这情况挺久了，尤其是吃完早饭和午饭之后特别明显，有时候饭还没吃完就有感觉了。我平时饮食还算规律，也没吃什么特别刺激的东西，但就是控制不住这个“饭点便意”。我自己查了一下，好像有个说法叫“胃结肠反射”，说是正常生理现象，但我还是有点担心，是不是肠胃太敏感或者消化功能有问题？我试过饭后稍微走动一下，也试过吃慢一点，但效果不大。想问问有没有懂的朋友，这到底正不正常？有没有什么办法能缓解一下，或者我需不需要去医院检查什么？