为什么孕妇不能吃红枣？真相是什么？

最近听好多人说孕妇不能吃红枣，说会活血、容易流产什么的，搞得我有点慌。我本身挺爱吃红枣的，怀孕后本来想每天泡水喝补补血，结果被家里人拦住了。我上网查了一下，有的说适量吃没问题，有的又说要忌口，特别矛盾。我自己目前还没敢吃，但也不确定是不是真的需要完全避开。想问一下有没有懂医的或者亲身经历过的姐妹，到底孕妇能不能吃红枣？所谓的“活血”说法有科学依据吗？如果适量吃的话，每天几颗比较安全？希望得到靠谱、具体的解释，别光说“小心点”或者“没事”，谢谢啦！