男人为什么需要自慰？

哎，这个问题其实挺困扰我的。我今年二十多岁，单身，平时工作压力也不小，有时候夜深人静或者早上醒来，就会有种生理上的冲动，然后自己解决一下。我知道这事儿挺正常的，但身边没人聊这个，网上说法又乱七八糟的——有的说这是男人本能，有的说多了伤身体，还有人觉得有伴侣就不该这样了。我自己也试过忍着，结果憋得心烦意乱，反而影响睡眠和工作；偶尔过度了又觉得腰酸背痛，心里有点慌。所以我想问问大家，男人自慰到底是为了满足生理需求，还是跟情绪、压力有关？有没有一个比较健康的频率或者方法？希望有经验的朋友或者懂这方面的人能聊聊真实感受，别整那些吓人的或者太玄乎的理论，就想听点实在的。