肚脐眼到底能不能抠？为什么？

我从小就被我妈警告“肚脐眼不能抠，抠了会肚子疼”，但每次洗澡的时候，看到里面有点脏东西就手痒痒。最近实在忍不住，轻轻抠了一下，结果第二天肚脐周围有点发红，还隐隐作痛，吓得我赶紧停了。我查过网上说法，有的说肚脐连着肠子，抠了会发炎；有的说其实没那么严重，只要洗干净就行。我现在特别困惑：到底能不能抠？如果脏了怎么清理才安全？希望有懂医的朋友或者有类似经验的人，能给我一个靠谱的答案，最好能解释清楚原理，别再让我被“吓唬”着过日子了。