为什么口腔溃疡总反复发作？

哎，真的快被口腔溃疡搞疯了！每个月都得来那么一两次，有时候甚至刚好了没几天又冒出来，吃饭说话都疼得龇牙咧嘴。我试过用西瓜霜喷剂、贴那种溃疡贴，也注意多吃水果蔬菜了，甚至还买了维生素B族来补，但感觉没什么用，该长还是长。网上查说可能跟免疫力、压力、熬夜有关，但我作息还算规律啊。想问问有没有同样被反复溃疡折磨的朋友，你们是怎么彻底搞定的？是缺了什么微量元素，还是需要去看口腔科或者免疫科？求点靠谱的根治经验，别老让我硬扛了！