为什么艾灸不能天天做？

最近开始接触艾灸，听说对身体挺好，就想着是不是天天灸效果更明显。但我看网上有人说不能天天做，容易上火或者伤阴，搞得我有点懵。我已经试过连续灸了三天足三里和关元，感觉第二天有点口干舌燥，晚上还睡不太踏实。所以想问问懂行的朋友，艾灸到底为啥不能天天做？是跟灸的部位有关系，还是跟体质有关？比如是不是只有某些穴位可以天天灸，或者阴虚的人就要少灸？希望有经验的大神能给我讲讲背后的原理，顺便推荐一下比较安全、适合新手的频率和穴位搭配，多谢啦！