为什么喝了咖啡反而更想睡觉？

最近发现一个特别奇怪的事儿，就是我喝完咖啡不但不精神，反而困得不行，甚至比没喝之前还想睡。本来指望靠咖啡提神赶工，结果喝完半小时就开始打哈欠，眼皮打架，完全撑不住。我试过换不同牌子的咖啡，也试过空腹喝、饭后喝，甚至加浓或者少加奶，但效果都差不多。网上有人说可能是咖啡因耐受或者基因问题，也有人说是身体脱水或者血糖波动。我想问问有没有懂的朋友遇到过类似情况？这到底是怎么回事？是咖啡对我没用，还是我身体有什么特别的地方？有没有什么办法能真正靠咖啡提神，或者干脆告诉我是不是该换别的饮料了？谢谢大家！