分手半年了，为什么还是放不下？

分手半年了，按理说时间也不短了，可我还是会时不时想起Ta，看到以前一起去过的地方或者听到某首歌，心里就堵得慌。身边朋友都说我该走出来了，我也试着去认识新人、忙工作、健身什么的，但就是感觉心里那个位置一直空着，偶尔还会偷偷翻Ta的社交动态（虽然知道这样不好）。我其实也明白分开有分开的理由，可就是控制不住自己。想问下有没有经历过类似情况的朋友，你们是怎么慢慢放下的？或者说，这种反复的情绪到底正不正常？我是不是哪里还没想通？希望能听到一些真实、接地气的分享，最好别是那种“时间会治愈一切”的套话，我想知道具体是怎么熬过来的。