女生第一次为什么会哭？

我第一次跟男朋友那个的时候，其实挺紧张的，但更没想到的是，过程中我突然就哭了，自己都懵了。男朋友也吓到了，一直问我是不是疼，但我感觉不只是疼那么简单，心里就是特别复杂，说不上来是委屈还是害怕。事后我查了查，有人说是因为太紧张或者身体不适应，也有人说是心理上觉得“失去了什么”。但我试过深呼吸、放慢节奏，甚至提前做了很多心理建设，结果还是控制不住。所以想问问有经验的姐妹们，你们第一次也会这样吗？这到底是生理反应还是心理原因？有没有什么办法能让自己放松下来，或者男生这时候怎么做会更好？求真实分享，别整那些理论。