为什么早上腿细晚上腿粗？

这个问题困扰我好久了！每天早上起床换裤子的时候，腿型还挺匀称的，尤其是小腿，看着挺细。但一到晚上下班回家，或者逛了一天街，再照镜子或者换睡衣，明显感觉小腿和脚踝都肿了一圈，裤子穿起来都紧绷绷的。我试过晚上少喝水，也试过把腿垫高睡觉，但第二天晚上还是老样子，感觉不是单纯喝水的问题。我想知道这到底是为啥？是血液循环不好，还是跟久坐久站有关？有没有什么简单有效的方法能缓解这种情况？或者是不是我身体哪里出了问题，需要去看医生？求有经验的姐妹或者懂医的大神指点一下！