为什么我们会忍不住想念一个人？

最近看了一部老电影，里面那句“念念不忘，必有回响”突然戳中了我。明明知道那个人已经翻篇了，可就是控制不住会想起ta，有时候是闻到熟悉的味道，有时候是听到一首歌，心里就咯噔一下。我自己试过转移注意力，拼命工作、刷剧、甚至删掉所有照片，可夜深人静的时候，那些回忆还是会自己跑出来。我就特别想弄明白，这种“忍不住”到底是怎么回事？是大脑的什么机制在作怪，还是我们内心其实有没被满足的需求？希望有懂心理学或者有类似经历的朋友，能帮我分析分析，到底怎么才能真的放下，或者学会和这种想念共存。