为什么我头发越来越少啊？

唉，最近照镜子真是越看越心慌，感觉发际线在悄悄后退，头顶也变稀疏了，扎马尾都细了一圈。我今年才二十出头，家里也没什么秃头基因，所以特别纳闷。我自己已经试过换了几款防脱洗发水，还买了把气垫梳每天勤快梳头，甚至开始吃黑芝麻糊，但好像都没什么明显效果。想知道到底是我洗头方式不对，还是熬夜太多、压力大导致的？或者是不是身体缺了什么营养？希望有经验的朋友或者懂行的医生能帮我分析分析，到底问题出在哪儿，有没有什么靠谱的改善方法，别让我再这么瞎折腾了。