血糖为什么会无故升高？

最近测血糖发现数值老是偏高，明明没吃啥甜的东西，饮食和平时差不多，运动也没落下，但空腹或者饭后血糖就是下不来。我也没有糖尿病史，就是体检时偶然发现的，医生让我再观察，心里有点慌。我自己试过调整晚饭的量，少吃主食，还多走了几圈，可效果不明显，有时候反而更高了。想问问有经验的朋友或者专业人士，血糖“无故”升高可能是什么原因？是压力、睡眠不好，还是身体出了其他问题？有没有必要去做更详细的检查，比如糖耐量或者胰岛素抵抗测试？希望能听到真实的经历或者靠谱的建议，谢谢大家！