为什么一热身上就痒？是身体在求救吗？

最近天气一热，或者稍微运动一下、洗个热水澡，身上就开始发痒，尤其是后背和胳膊，抓完还会起小红点。我查了一下，有人说可能是胆碱能性荨麻疹，也有人说是皮肤太干或者排汗不畅。我自己试过涂身体乳、吃抗过敏药（氯雷他定），但好像效果不太明显，该痒还是痒。最担心的是，这会不会是身体在发出什么“求救信号”？比如肝不好或者血糖有问题？想问问有没有懂的朋友，这种情况到底严不严重？有没有什么靠谱的缓解办法，或者需要去医院做哪些检查才能放心？