为什么想吐却吐不出来？

最近老觉得胃里翻江倒海的，明明恶心得要命，喉咙口也堵得慌，但使劲干呕半天就是吐不出来，憋得眼泪都出来了。我试过喝温水、吃苏打饼干，甚至用手指抠嗓子眼，但都没啥用，反而更难受了。网上查了下，有人说可能是胃食管反流，也有人说是咽炎或者压力大闹的，但我不确定自己到底属于哪种情况。想问问有没有懂的朋友，这到底是怎么回事？是胃的问题还是喉咙的问题？有没有什么比较管用的办法能让我痛快吐出来，或者至少缓解这种想吐又吐不出的折磨？先谢过大家了。