本命年穿红色，究竟是传统还是迷信？

哎，最近不是到我本命年了嘛，家里长辈早早就给我备了一堆红袜子、红内裤，还催我赶紧穿上。我其实有点纠结——你说穿红色这事儿，到底是咱们老祖宗传下来的传统习俗，还是纯粹图个心理安慰的迷信啊？我自己也查了查，好像说是跟“太岁”有关，能辟邪挡灾，但感觉网上说法也模棱两可。目前我就先象征性地穿了双红袜子，可心里还是犯嘀咕：真要全身红才管用吗？还是说就是图个吉利？所以想请教一下大家，你们身边本命年都怎么做的？有没有什么科学或者文化上的解释？最好能帮我分清楚哪些是值得尊重的传统，哪些是过度迷信，这样我也好跟家里有个交代。