为什么头发总是不声不响地离我而去？

唉，最近发现头发真是一天比一天少，洗头的时候排水口堵得我心慌，梳子上也全是掉下来的头发，关键是它们好像从来不打声招呼，不知不觉就没了。我今年二十多岁，平时也没觉得压力特别大，作息还算规律，也换过几款号称防脱的洗发水，甚至还试过吃黑芝麻、按摩头皮，但感觉没什么用。现在出门都有点不自信了，总担心发际线再往后跑。想问问大家，有没有什么真正靠谱的办法能让头发别再这么悄无声息地溜走？是身体缺了什么营养，还是生活习惯有坑？或者有没有什么产品或者检查是值得去做的？求过来人给点真实经验，谢谢啦！