为什么你的头皮总在发痒？

哎，最近头皮老是痒得不行，尤其是洗完头没多久就开始痒，有时候晚上躺床上更是抓得停不下来。我平时也挺注意卫生的，两三天洗一次头，用的也是温和的洗发水，还换过几种去屑的、止痒的，但效果都不太持久。刚开始以为是换季干燥，可这都痒了好几个月了，头皮上也没看到明显的红疹或者头皮屑爆多的情况。网上查了说什么脂溢性皮炎、真菌感染、洗发水过敏，越看越懵。所以想问问大家，有没有真正经历过类似情况并且找到原因的朋友？到底怎么判断自己是哪种类型的痒？是跟洗头频率、水质、饮食，还是跟压力有关？希望能听到一些靠谱的排查思路或者亲身经验，别上来就推荐产品的那种，先谢过大家了！