为什么血压会忽高忽低？

我最近发现血压老是忽高忽低，明明早上量还正常，下午一测就飙上去了，有时候晚上又降下来。我平时饮食还算清淡，也不怎么喝酒抽烟，但就是控制不住这个波动。已经试过连续一周每天早晚各测一次，也调整了作息和盐的摄入，可数据还是像过山车一样。我挺担心是不是身体哪里出了问题，或者是不是测血压的方法不对。想问问有经验的朋友或者懂医的大神，这种情况常见吗？到底是什么原因导致的？需不需要去医院做进一步检查？最好是能给我一些实际可操作的建议，比如饮食、运动或者用药方面该怎么调整。谢谢大家！