为什么我的心总是不明不白不想要？

最近老是觉得心里空落落的，明明生活里也没什么大事发生，工作也还过得去，但就是提不起劲，好像对什么都“不想要”——不想社交、不想努力、甚至不想动。以前感兴趣的事现在也觉得没意思，整个人像被抽走了力气。我试过逼自己出门跑步、找朋友聊天、甚至列计划逼自己执行，但越强迫越烦躁，反而更抗拒了。也看过一些心理学文章，说什么“内在动力缺失”，但感觉还是没说到点子上。想知道有没有人跟我一样？这种“不明不白的不想要”到底是怎么回事？是情绪生病了，还是单纯懒？希望能听到一些真实的经历或者靠谱的分析，最好能告诉我怎么慢慢找回那种“想要”的感觉。