为什么女性右肩膀容易疼痛？

哎，最近发现身边好多女性朋友（包括我自己）都老说右边肩膀疼，上网一搜好像还挺普遍的？我平时也就是坐办公室用电脑，偶尔背个单肩包，也没干啥重活，但右肩就是酸胀得不行，有时候连脖子都跟着僵。我已经试过贴膏药、自己按摩、换人体工学椅，甚至刻意少用右手提东西，但过两天又疼回来了。想问问有没有懂医或者有类似经历的朋友，这到底是啥原因啊？是跟咱们女生生理结构、激素有关，还是日常习惯（比如用手机、背包姿势）的问题？有没有什么真正管用的缓解或者预防办法？求不卖关子、不吓人的实用建议～